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8种瘦身食品天然的减肥药

[来源：来自网络] [作者：不详] [日期：08-11-07] [热度：] 文字大小: 大中小

内容提要： 我们平时吃的食物营养丰富，可是又有多少人清楚这些食物的营养成分呢?

我们平时吃的食物营养丰富，可是又有多少人清楚这些食物的营养成分呢?这些营养成分正是我们日常美容护肤所必需的。要创造美丽肌肤，就有必要去了解它。

八种食品创造美丽肌肤

　　小黄瓜(维他命C)会破坏其他蔬菜的维他命C,故适宜单吃。

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　　蒜头(维他命B)可消除疲劳。

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　　胡萝卜(维他命A)含有丰富的维他命B1,B2,C。

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　　青椒(维他命C)富含维他命A与C)。

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　　蕃茄(维他命B)一天宜摄取200克的淡色蔬菜,如蕃茄。

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　　菠菜(维他命A)含维他命A,C,B1,B2。

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　　蛋(维他命A)含各种营养,而且消化率高达97-98%。

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　　牛奶(维他命A)含高量维他命A,以及各种营养。

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