当前位置：美丽吧减肥网 >> 广告资讯 >> 周末2套操 3分钟keep fit

周末2套操 3分钟keep fit

[来源：来自网络] [作者：不详] [日期：08-11-07] [热度：] 文字大小: 大中小

内容提要： 想打造窈窕身材吗，那可要把握早晨跟午间最关键的10分钟，加快代谢，打造快瘦体质，让你疯狂享“瘦”!

想打造窈窕身材吗，那可要把握早晨跟午间最关键的10分钟，加快代谢，打造快瘦体质，让你疯狂享“瘦”!

　　晨间10分钟刺激代谢关键瘦身

　　早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否说中了你每天的生活型态呢?首先试试每天早上10分钟的刺激代谢美人操，保证让你精神百倍、打造快瘦体质!

　　1.坐于地面，右脚弯曲，左脚伸直。双手与肩同宽伸向天空。

　　2.向身体左侧弯曲，右手向左侧伸展，左手尽量握住脚尖。

　　3.右手尽量向高处伸展，眼睛望向指尖;左手以手肘着地。

　　1.站于地面，右脚弯曲，左脚伸直。双手与肩同宽伸向天空。

　　2.左手尽量往上伸展，眼睛望向指尖，右手自然垂放于脚上。

　　3.将左手放下，以肘支撑于左脚膝盖作为支点，将身体弯向左侧，右手向左侧延伸，视线望向右上方。

　　4.将左手放于地面，与左脚作为支点，将右脚与右手尽量抬高。视线望向地板

页面收藏到： [QQ书签] [新浪ViVi] [Poco]