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11-03-23
夜晚也瘦身 5种食物最适合睡前吃
1、蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。 另外，蜂蜜所含热量很低，1..
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11-03-16
春季常吃8种食物 安全刮出你的油水
春季常吃8种食物 安全刮出你的油水
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11-03-07
绿茶辣椒助燃脂 春季轻松减肥9大秘诀
1、多做燃脂运动2、检查你的甲状腺3、吃红辣椒4、多喝绿茶5、少吃多餐6、不要过度节食 7、保证每天吃早餐8、每天喝2-3杯牛奶9、保持适度的体重
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11-03-02
常吃橙色水果和蔬菜 轻松拥有性感小蛮腰
一、吃橙色水果和蔬菜吃橙色水果和蔬菜二、获得更多的硒获得更多的硒三、多吃鱼和蛋多吃鱼和蛋调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。四、吃合..
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11-02-23
美白防晒的5种食物
要由内而外美出来，可不是一句空话。就拿应对夏季紫外线来说，一些常见的水果往往具有不可忽视的美白效果。柠檬。柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈..
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11-02-17
女性春季热衷减肥 吃什么能迅速瘦身
对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积..
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11-02-10
节后减肥狂潮 7大妙招推荐
少油少盐，春季减肥第一招有规律地运动，春季减肥第二招降低水的重量，春季减肥第三招晚餐要少吃，春季减肥第五招多吃蔬菜水果，春季减肥第六招多吃维生素C，春季减肥第七招早晨喝一杯温开水，春季减肥第八招
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11-01-27
春节美食吃不胖 瘦身美食大排行
聪明地吃，但并不是少吃。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。 1 冬瓜2 黄瓜3 丝瓜 4 白萝卜5 紫菜6 韭菜..
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11-01-20
一周七色彩虹水果减肥法
星期一：木瓜（橙果） 木瓜可以丰胸相信爱美的你一定早有所闻。其实，木瓜除了可以丰胸之外，也能达到减肥的效果哦！ 减肥原理：木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔..
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11-01-13
瘦腿有绝招，这十种食物你不可不食
1、紫菜2、芝麻3、猕猴桃4、西芹5、红豆6、木瓜7、西柚8、西红柿9、香蕉10、魔芋
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11-01-06
冬季减肥指南：瘦身达人教你食谱瘦身小秘籍
冬季减肥指南：瘦身达人教你食谱瘦身小秘籍
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10-12-29
三日快速减肥 美丽过新年
圣诞又要来了，眼看自己的身材严重走样，怎样在年末个Party上见朋友呢？现在就要开始快速减肥，不靠吃药减肥，也不用节食瘦身挨饿，只要跟着小编一起实行3天快速减肥行列！不用到圣诞，你也能很快瘦下来！ComeOn！3天..
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10-11-30
想瘦的看过来！OL实用三餐减肥食谱
腹部的赘肉直接影响了腰线，想要显瘦，腰部线条尤为重要，据称女明星们流行使用红花瘦身啫喱对腰部进行按摩，OL们也不妨试试，仅仅靠运动和减肥食谱减的时代已经过去了，难怪女星们现在一个比一个瘦。 早餐：由于一夜..
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10-11-17
初冬减肥 为7大“不良”瘦身食物平反
尽管大家公认不少勾人上瘾的食物会对减肥十分不利，但事实上它们并非传言中的那样坏，关键看你怎么吃。其实，以下7种名声很臭的食物，如果吃对了，还可以反过来帮助你减肥呢。 为7大不良瘦身食物平反1、鸡蛋2、牛肉3..
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10-10-19
20种超级有效的减肥瘦身食物
.hzh {display: none; }1、蛋：给你饱腹感 2、扁豆：可溶性纤维含量高 3、甘蓝：有丰富的铁和钙 4、麦片吸收慢对血糖影响小 5、牛排：在节食过程中保持肌肉质量 6、枸杞：比其他水果更耐饿 7、野生三文..
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