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减肥又美容的美味食谱

[来源：来自网络] [作者：佚名] [日期：09-02-06] [热度：] 文字大小: 大中小

内容提要： 新年期间吃什么好？新年饮食当然不能只有油角煎堆拉，现代女性是要讲究吃得健康的。今天介绍一款瘦身食谱给大家，不仅有减肥的功效，还能美容哦!

　新年期间吃什么好？新年饮食当然不能只有油角煎堆拉，现代女性是要讲究吃得健康的。今天介绍一款瘦身食谱给大家，不仅有减肥的功效，还能美容哦!

　　《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。

　　每100g冬瓜含：脂肪(0g)热量(11Kcarl)故现代医学研究认为，冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿功效。

　　番茄大家应该都很清楚了，它是我们减肥大军用的很多的一种蔬果。

美味食谱减肥又美容

　　冬瓜与番茄同焖，具有减肥美容的功效：

　　材料：冬瓜500克(随意看着办，我也随便拿的不知道有多重) 、番茄2个、一点姜末、盐、味精、葱花

　　做法：

　　1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块;番茄洗净，去蒂，切块。

　　2、炒锅入油，(多少根据自己，但是既然要减肥的话还是少放点好)，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。

　　3、放入冬瓜，盐，味精，翻炒几下后，加入适量水(加不加水看自己)。加盖焖煮至冬瓜熟透即可。

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关键字：减肥