腹部减肥

先弄清楚 你的肥胖是那种类型的
是浮肿的软软的呢还是比较硬

浮肿的好减`

早晨的时候,喝2大杯子水或者2大杯子蜂蜜水，或者2大杯子淡盐水...
反正都是促进排除一夜身体在肠道中新陈代谢出来的垃圾..

喝完后,稍微的活动一下
譬如 在肚脐的左右水平方向各1cm 的地方是一个穴位
轻轻按压,轻轻弹开
2秒2秒的进行

或者 学着 肚皮舞的动作,扭动臀部或腰部...
总之腹部减肥，就是要简单运动一下````

基本上,一般人就会有便便的意愿咯..
去CC解决掉废物
肚子自然小下来一圈圈

如果此时 你的肚子 在努力吸气时还是大大的
那就是脂肪层过后的问题了

只能用MM们减肥的方法
运动+8分饱+仰卧起坐
如果此时已经平平..那恭喜你 可以进入下个环节``

平时洗澡时 用 浴盐+沐浴露,仔细按摩肚皮.揉啊揉啊揉啊揉,捏啊捏啊捏啊捏
小肚皮,,一天比一天明显.

如果条件允许 推荐用 紧实皮肤的按摩霜按摩膏,会改变肚皮表层细胞构成,达到皮肤紧实的效果视觉上,皮肤有弹力有光泽,,很健康呢`~~~~~~~~~


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无论什么样的减肥
"持之以恒"都是不变的瘦身秘籍
努力吧~曙光在响你招手````


-----------享瘦每一天,,我是幸福的``