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11-06-20
减肥过程中饮食与方法同样重要
减肥过程中饮食与方法同样重要
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11-06-02
意想不到的减肥方法
减肥对于很多女性真是一项繁重的工程，吃药怕有副作用，健身又坚持不了，绝食实在对不起自己的馋虫，那么，现在有些奇特的办法，让你简单有个窈窕身材，让自己
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11-06-01
减肥心得
1.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）2.早餐大包子两个，豆浆，面条（或米粉）一碗（中碗）； 午餐：米饭两碗（小碗的），炒蔬菜一份，肉少..
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11-05-31
“见招拆招”教你应对减肥失败的几大原因
原因很简单：锻炼之后他们的胃口更大了，消耗掉的热量被更多地补充回来，体重自然就会一路飙升。No.5 少睡瘦身法尽量保持正常的睡眠习惯，每天保证8小时睡眠。准备一个容量是1升的超大水壶，你的饮水计划就是一天之内..
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11-05-25
如何防止减肥反弹
饮水要充足，新陈代谢需要用水分去燃烧脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个并不是所有的运动都需要大汗淋淋，对于靠吃减肥药瘦身的MM们来说，适当的做一些简单的运动就可以将完美身材保持 1..
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11-05-19
最最简单的减肥方法
2.每天至少吃3个水果。3.饭前喝一杯水。4.相信自己，每天对着镜子微笑。5.早饭吃的营养，中饭7分饱，晚饭不吃或吃水果。6.晚上6点以后不要吃东西，水果也不要。7.晚上9点以后不要再喝水啦。8.也可以尝试过午不食法，..
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11-05-17
减肥的各种方法
1、经常吃冬瓜玉米汤有助于瘦脸。 因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，有一定的瘦脸效果。2、常常吃绿豆和苡仁，有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，..
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11-05-16
夏季减肥注意多喝水和多吃水果蔬菜
水果及蔬菜
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11-05-13
脚底按摩也能帮你减肥
来自:39健康网 2天前 脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！
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09-08-04
小肚腩变大的原因之一饭后喝汤
以中国人体形推算，如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。 造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、..
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09-04-24
烧烤+瘦身汤 吃出好身材
享瘦生活每一天。你就这样做下面的瘦身食谱吧！吃吃就能减肥哦!点击图片进入下一页 瘦身烧烤 魔鬼瘦身汤 小心蔬菜互相打架
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09-04-24
网络大热 排毒瘦身法
随着年纪的增加，身体体形会有一定的变化。身体某些部位渐有下垂及失去弹性的现象，如小肚脯的出现等。
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09-03-20
运动减肥 切勿进入误区
也许你已经下定决心，坚持到底；也许你不畏辛苦，毫不懈怠；但不论你如何努力，却总是看不到运动带来的神奇效果。
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09-03-20
最佳排毒时机 春季
毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！现在介绍几种简单又有效的排毒方法，我们一起来体验无毒新世界!
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09-03-20
白马铃薯 廉价减肥好方法
想减肥，马铃薯就能帮你！马铃薯所含热量少，是绝佳的减肥食品！
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