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08-07-16
走路高抬腿就可以轻松减小肚
长小肚子是很多人都会遇到的问题，年轻人常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。
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08-07-16
每天一杯胡萝卜汁狂瘦6斤
先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！
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08-07-03
独具风格的“豆渣”减肥食谱
现在，很多家庭喜欢在家里用豆浆机打豆浆喝，打完豆浆后，留在网罩内的豆渣却成了问题。
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08-07-03
夏天多吃西瓜也能减肥
夏天来了，许多爱美女士都想减肥，其实减肥并非都要采用“苦行僧”的方式，不妨尝试多吃西瓜。
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08-07-03
什么样的姿势睡觉最减肥
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里
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08-07-03
香水瘦身工程vs淋浴瘦身
减肥对于很多女性真是一项繁重的工程，吃药怕有副作用，健身又坚持不了，绝食实在对不起自己的馋虫。
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08-07-03
减肥瘦身的7大绝密黄金时间
如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。如果能掌握减肥的黄金时段，就会事半功倍。
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08-06-30
练就性感翘臀的拖把操
放松臀部肌肉，单脚支撑，一条腿搭在主力腿的大腿上，臀部向后坐，保持。
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08-06-30
一个最简单最有效的减肥动作减掉小肚肚
只要一个简单的立正姿势，就可以让你的全身紧张起来。 同时锻炼你的颈 腿 让所有的肌肉都动起来。
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08-06-30
不节食也可以这样瘦
大多数时候见到的梅婷总是素色的上衣紧裹出曲线身材，高高束起的长发，干净、干练。
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08-06-30
今夏最流行的饮食瘦身法
营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪
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08-06-30
馋嘴妞最爱的吃喝瘦身法
专家认为，尝试着稍稍改变一下饮食、运动习惯，改变带来一个崭新的开始，比完全改变生活习惯更容易持之以恒，效果还会比节后狂饿肚子、断食减肥好得多。
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08-06-30
健康甩掉脂肪喝白开水瘦身
有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。
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08-06-23
豆浆+咖啡 最好的减肥饮料
很多MM都喜欢喝咖啡，而且豆浆也是大家都知道的健康饮品。但是两者加起来有着很不错的瘦身功效，这个你又知道吗？
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08-06-23
减肥早餐吃鸡蛋可以多减2/3体重
不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。
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