在目前这个社会形式下，肥胖实在不是一件好事，怎样才能“防微杜渐”，让我们及时发现自己要发胖的征兆，永保身体的健康和苗条呢？下面是几种要发胖的预兆:
　　１． 劳累。与平时相比，近一段时间来总感到疲劳，多活动一会儿便气喘吁吁，汗流满面，只要不是患上什么病，可能肥胖在悄然到来。
　　２． 变懒。一贯勤快的人，变得懒起来，遇事无精打采，或者总有心有余而力不足的感觉，假如不存在什么病痛，有可能是肥胖预兆。
　　３． 贪睡。睡眠特别香甜，已经睡上足够时间后还想睡，或者经常哈欠连连，在排除过于疲劳的情况下，或许肥胖即将接踵而来。 ４． 怕动。喜爱运动的人，渐渐不再爱动，甚至感到参加体育运动是一种负担或麻烦，这也是一种肥胖的信号。
　　５． 爱吃。胃口大增，而且经常嘴里不歇，只要不患甲状腺功能亢进症，糖尿病等胃口增加的疾病，就预示着胖即将来临。
　　６． 喜饮。水能妨碍人体内的脂肪的燃烧，增加脂肪的储存，倘若特别喜爱喝水，只要不是尿崩症、糖尿病，也可使人发胖。对照一下，看你是否在发胖。