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08-09-01
减肥一族最爱的10大暴瘦食品
很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。
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08-09-01
果汁让美丽与瘦身同在
水果是可以美肤的,这谁都知道。可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻烦,可水果中的维生素的含量最高:维生素C可以淡化皮肤上黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。
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08-08-11
每天一杯蔬果汁让你培养出好身材
新鲜的蔬菜与水果含有丰富的维生素与矿物质，大家都知道多喝新鲜蔬果汁，对于健康与美容有很大的益处，但是若说到减肥效果的话，一天中在早上空腹时喝能够达到最好的效果。
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08-08-11
非常有效之芦荟减肥法
一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物
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08-08-11
草根减肥7条至理名言
一旦开始减肥，就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝，并做记录，感觉变化。
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08-08-11
蜂蜜减肥法
小陈计划和男友明年五一结婚摆酒，面对缩腰紧身的婚纱和自己微胖的身材，她十分苦恼却又不敢吃减肥药，日前她听说了蜂蜜减肥法后非常欣喜。
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08-07-25
美腿膳食进程的食疗法
营养饮食修美腿是很重要的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言。
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08-07-25
美味5大招轻松甩肉肉
美味太多了，总是控制不住自己，总是把“减肥”的计划交给明天。其实，减肥也讲究策略，不是少吃一顿饭就能达到目的。
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08-07-25
一举两得的纤臂靓背法值得一试
抬抬手，蝴蝶袖go away
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08-07-22
夏天多食这些青菜不容易长肉肉
这个夏天肉价又贵了，刚好促使我们多吃青菜帮助减肥。看看哪些青菜会帮助我们减肥吧
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08-07-22
俯卧撑 时间少的mm可以尝试
俯卧撑不受时间和地点的限制，并且在不需要器械的情况下就可以锻炼你全身大部分的部位，包括胳膊、肩膀、后背、胸部，臀部以及腿部的肌肉。当你掌握下面的一系列俯卧撑动作后，就会产生一种自豪感，并且这种运动方法..
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08-07-22
减肥者切勿减水
减肥者 饮水不足恰恰是减肥大忌。如果饮水不足可导致过度肥胖，肌肉弹性萎缩。伤害脏器官
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08-07-15
导致大象腿的元凶“二郎腿”
长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。
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08-07-15
有氧运动vs无氧运动
到如今为止，虽然已经有很多关于运动的话题，但是现在还是让我们来重新审视运动和减肥的关系，从最基础开始好好地锻炼吧！
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08-07-07
营养健康的减肥食谱不节食月减5斤
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。
饮食减肥
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