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08-06-27
三天断食法拥有纤纤细腰
台湾的三日断食法是目前台湾最流行的减肥方法，是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法。
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08-06-27
四步水瓶操让你的手臂纤细起来
粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感！经典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果，赶快试试吧！
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08-06-27
30天全面歼灭肚腩赘肉
肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。
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08-06-24
最有效的懒人运动减肥法 睡前运动哦
只要不怕麻烦，哪怕是在工作时间也能通过运动恢复苗条身材。现在，各种急救计划新鲜出炉，将助你甩掉赘肉、重获美丽！
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08-06-24
客厅瘦臂6招告别大粗膀
你对你的手臂不满意吗？觉得它太粗了吗？那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧！
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08-06-24
经典五种站姿练就窈窕身材
想成为姿态美人？使身体各部位自然归位是捷径！尽管矫正初期会稍觉劳累，但持之以恒，必能练就出优美的姿态。
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08-06-18
修神大法“拉长你的身体”
“天生丽质难自弃”，对于一个身材完美的OL来说，当然是一件好事。但是，那毕竟是极少数人的专利。
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08-06-18
风靡韩国的最佳瘦身操
可以一边看电视一边进行的运动。侧卧后用双手支地，将腿抬起、放下30次，则腰部和大腿内侧肌肉酸痛
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08-06-11
明星的魔鬼身材保养细节
香港明星邱淑贞向来以“魔鬼身材”著称，对于身材和脸蛋的保养她向来都十分用心，尤其是在一些细节的保养上更有一套自己的小秘方。
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08-06-03
明星献绝技 粗壮大腿变玉腿
羡慕女明星们光洁、细长的美腿吗？且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经，回家我们也自己练一下。还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细，越来越诱人。
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08-06-03
下半身减肥两种秘招
我知道腿上的肉真的很难减，但要挑战自己的极限坚持下来！方法就是靠局部运动和伸拉，让在围度和形体上有个很好的改观！我已经找了好多的运动方法哦。
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08-05-21
运动减肥必知的八个要点
1．局部减肥，最好的方法是做局部锻炼。比如，让 将军肚减小的最好方法是做腹部锻炼。 错。很多人认为当局部肌肉受到锻炼后，这个区域 的脂肪组织就会被消耗掉。实际情况是，无论你进行何种锻炼，消耗掉的是全身的..
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08-05-05
家务劳动减肥法
普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。据悉，家务减肥运动源自一种专业的“自重减肥法”，这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操，依据在于将自己的体重变为自然负荷，在对抗负荷..
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08-05-05
三种人群的减肥套路
全民运动的2008年，无论如何都得体态轻盈一点，动作敏捷一点吧，也别让外国人的眼睛看到一个个“大肉泡泡”在城市里拥挤着。
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08-05-04
做美腿操速减粗壮大腿
要想锻炼成一双健美而匀称的美腿，可不是一朝一夕可以练就的，恒心加毅力 就可以完成。
运动减肥
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